Nanamafy i Nicola Dunnicliff-Wells, manam-pahaizana manokana momba ny fampianarana bisikileta sady reny, fa tsy nisy olana izany nandritra ny fanadihadiana.

Eken'ny ankamaroan'ny olona fa mahasoa ny vehivavy bevohoka ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny fanaovana fanatanjahan-tena araka ny antonony dia afaka mitazona fahatsapana ho salama mandritra ny fitondrana vohoka, manampy ny vatana hiomana amin'ny fiterahana ihany koa, ary manampy amin'ny fanarenana ny vatana aorian'ny fiterahana ihany koa.

Glenys Janssen, mpampivelona mpitsabo mpanampy ao amin'ny Royal Women's Hospital Childbirth Education and Training Unit, dia mampirisika ny vehivavy bevohoka hanao fanatanjahan-tena, ary nanonona tombontsoa maro.

"Manampy anao hamantatra ny tenanao izany ary manampy amin'ny fifehezana ny lanja ihany koa."

Mitombo haingana ny tahan'ny diabeta eo amin'ny vehivavy bevohoka, indrindra satria mihamaro hatrany ny vehivavy matavy loatra.

"Raha manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao dia tsy dia ho voan'ny diabeta loatra ary ho afaka hifehy tsara kokoa ny lanjanao."

Nilaza i Glenys fa misy olona manahy sao mety hiteraka fanalan-jaza na hanimba ny zaza ny fanatanjahan-tena, saingy tsy misy fikarohana mampiseho fa misy fiantraikany ratsy amin'ny fitondrana vohoka ara-dalàna sy salama ny fanatanjahan-tena aerobika antonony.

"Raha misy fahasarotana, toy ny fiterahana maro, ny tosidrà ambony, dia aza manao fanatanjahan-tena, na manao fanatanjahan-tena antonony eo ambany fitarihan'ny dokotera na mpitsabo ara-batana."